【开云官方入口有限公司】女人常喝这羹汤，气色好，皮肤细腻平滑，好喝更营养

今天给大家分享一款--紫薯银耳羹，这羹汤口感软糯香甜，细腻绵滑，色泽更是妖娆剔透，这样貌美的滋养美容甜品送给妈妈们再适合不外了，天天喝一碗，气色好，皮肤细腻平滑，好喝更营养。紫薯是我们生活中很是容易看到的一种食物，它的营养很是富厚，不光含有富厚的维生素，同时还含有多种人体所需的氨基酸，所以经常食用能掩护肝脏，增强免疫力。

银耳又称白木耳，半透明，柔软有弹性，营养价值很高，被人们誉为“菌中之冠”，经常食用银耳，可起到滋养润燥的作用，银耳还可以益气清肠，也就是有通便作用，女性朋侪，经常食用，还可以起到美容养颜的作用，使皮肤平滑细腻，淘汰皱纹的发生。紫薯银耳羹怎样煮才气细腻绵滑，软糯香甜呢？其实特别简朴，只要注意两个细节，分分钟就能搞定。

下面我把做法分享给大家。准备质料：银耳1朵 紫薯120克 莲子20克 冰糖30克在挑选银耳的时候要注意，银耳颜色是自然的黄白色，只有经由硫磺熏蒸的银耳才是银白的颜色，只管不要挑选银白色，对康健倒霉。好的银耳形是完整的，泡过以后不蔫不软，气味自然芬芳，如果闻到银耳有刺激性的气味，建议不要购置。

我在超市里买的干莲子，外貌上有一层白色粉末，这些粉末就是机械打磨莲子外衣时从莲子自己打磨下来的，对人体没有害处，可以放心食用。先用清水把银耳泡发洗净，然后摘掉根部，撕成小朵，莲子清洗洁净。把银耳和莲子放入电压力锅里，加入清水没过所有食材。盖上锅盖，按压粥/羹档，煮40分钟。

银耳煮得差不多快跳闸的时候，再来处置惩罚紫薯，先把紫薯去皮洗净，然后切成2厘米巨细的方块，备用。（紫薯切小一点,就更容易煮烂）40分钟后，待气阀落下，下入紫薯煮10分钟，关火。

下入冰糖搅拌匀称，盖上盖子焖5分钟，待冰糖融化。紫薯银耳羹就做好了，天天喝一碗，暖胃更养颜。瞧这亮晶晶的一碗，充满胶质，甜甜糯糯的，好吃更康健，你也试试吧！小贴士：1，银耳提前泡发，这样容易熬出胶质。

2，紫薯最后放入，煮10分钟即可，色泽漂亮，口感更佳。接待关注小鱼私厨，相识更多美食做法，小鱼在这里等你哟！。

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